18日 ローラー45分 24.7km 20日 ローラー30分 15.7km 21日 ローラー57分 31km

16日 ローラー53分 30km

12日 ローラー60分 34km 13日 ローラー40分 23.5km 夜は塚田農場でノンデモ打ち上げ。楽しく飲む。 14日 ローラー37分 20.7km 15日 ローラー45分 24.7km

10日 ローラー20分 13km ラグビーW杯期間中ですが、サッカーW杯二次予選もやってるね。モンゴル戦危なげなく勝ち。もっと点とってもいいね。それからバレーもやってるし、ロシアに勝ってすごいね。 11日 ローラー34分 18.6km

8日 ローラー40分 24.6 km 9日 自転車通勤

5日 三小牛周回 35分 13km 6日 熊走周回 内川向しなローディーが降ってくる。かりんさんでした。熊走だいぶ手前から路面ウェットだが落ちる雨は大したことないのでそのまま進む。 74分 31km 7日 ローラー47分 26.5 km

2日 ローラー45分 25km 3日 仕事で山代温泉山下屋 何もせず 4日 ローラー40分 23km

自転車通勤

天気も良いので自転車通勤。もう少し涼しくてもいい。 夕食後にローラー35分、17.5km

28日 大乗寺丘陵公園ジョギング 50分ほど6kmちょい 29日 競歩世界選手権を観ながら 34km 60分 昼前にクラフトビア金沢から全開口笑で塩焼きそばと麻婆豆腐 本日ローラー34分

自転車通勤 夕食後ローラー30分 写真は先日ワンパラの帰りに寄った桜ヶ池

25日 夕食後ローラー 50分 25km

21日 ローラー39分 23km 高山わんわんパラダイスホテルで一泊旅行。もちろんハルくん一緒。やっぱり東海北陸道はトンネルばっかりで嫌い。眠くなるんんだよね。思ったより天候も持ってくれて良かった。 22日 ローラー58分 34km 23日 台風接近で強風が。しか…

朝飯前ローラー20分 そろそろ晩飯後ローラーに移行か 自転車通勤

ローラー25分

14日 卯辰山・俵・北袋・瀬綾・内川 41km 101min. 15日 内川・熊走・内川 33km 81分 16日 内川から山川周回 23km 60分 17日 散歩中に公園の植え込みからリードが見える。ボタンを押すと解放・ロックされるタイプ。恐る恐る植え込みを覗くと可愛らしい黒の柴…

ローラー27分

さんぽに連れてけと5時前の暗いうちからせがまれて渋々さんぽ。 帰って二度寝一時間。 朝晩の気温も下がってきたので自転車通勤。やっぱり汗が出る。

やはりお約束の太もも筋肉痛。階段降りるの特に辛い。 朝ローラー22分

自転車の外乗りは乗れないこともないがやめて、ゆるゆるジョギング。 スマートウォッチは持ってないので25j握りしめて。しかししばらく衛星認識できず。 4kmくらい

7日 卯辰山・俵・北袋・瀬綾 41km 102分 8日 内川・熊走 31km 77分 本日 ローラー24分

ローラー24分

朝ローラー23分 朝の外乗りは厳しくなってきた。

ローラー25分

ローラー25分職場のウルトラミクロトーム3台すべて修理完了。真空管とか部品がなくなれば修理不能になるし、修理できる技術者がいなくなればもう無理か。しかし買うとなれば1000万円超。ひとまず安心。

31日 内川・北袋・瀬綾 73分 31km 9月1日 内川・北袋・瀬綾 北袋向かってると梅ちゃん夫妻とすれ違い。77分 32.5km 2日 ローラー22分

ローラー30分今日はお休み。フォーラスシネマでロケットマン観ました。その後千房でお好み焼き➕生中3杯。

ローラー19km 35分

27日 何もせず。夜はテレビで柔道世界選手権観戦。 28日 ローラー30分。今日も柔道世界選手権観戦。やはり日本人選手の技は見ていて気持ち良い。

24日 朝は雨だったのでローラー54分 32km 25日 内川・瀬綾・北袋 1h44m 42km 26日 三小牛周回 32分 13km

ローラー25分 昨日よりも5分遅く進行。 だんだんと朝練は厳しくなる。