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8日　ローラー51分　28km

9日　ローラー41分　21km

10日　加佐ノ岬往復ライド　脂肪を燃焼させて体重減少を　3h10m　90km

ベースボールミュージアム近くの北陸道くぐるとこが綺麗に舗装されている。といっても工事中で片側交互通行。以前のガタガタはストレスだったので嬉しいね。

11日　ローラー左膝にピンポイントの痛みがあるのでそろそろと。大したことないが負荷はかけれない。　49分　23km