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路面ウェットだけど外乗り。32分 12.7km
5時35分に起きても出発は6時7分となる。
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ローラー22分 13.4km なかなか早起きできませんね。それでも5時35分に起きて散歩しました。
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10日 5時35分に起きて散歩。雨が降っているので遠くに行きたがらずすぐに帰宅。
6時3分からローラー31分 17.5km
朝方運動習慣にもって行こう。
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8日 ローラー67分 42km
9日 madone SL6 Discで初乗り。金曜日に納車してもらってから乗れんかったので。
ちょっと早起き頑張ったけど30分しか乗れんかった。それでも良い。がしかし信号ストップ多すぎ。コースは重要だ。26分 10.3km
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5日 ローラー20分 11km
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3日 ローラー47分 27km
4日 ローラー40分 23.4km
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29日 内川周回 49分 20km
15時から少しだけ
3月1日 鳥越方面 バードハミング往復
堤防道路行こうと思ったけど出遅れ。
2日 ローラー30分 17km