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5時55分出発　路面はややウェット。野々市あたり　38分　16km

Madone SL6 in 野々市市郷土資料館

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13日　計画的年休　堤防道路やらマドンで初のやや長距離走。　2h 37m

14日　ローラー42分　25km

15日　くるくる練習参加。一周回目でいっぱいいっぱい。切れる。二周回目も切れて追走していた美穂ちゃん、ゆうやくん、コスギックとローテして走る。これも辛い。　3h 28m  95km

16日　バテバテで朝何もできず。

17日　寒いが外出るとそうでもなく感じる。ご近所徘徊ライド。26分　9.8km

朝日を浴びる僕のマドン

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路面ウェットだけど外乗り。32分　12.7km

5時35分に起きても出発は6時7分となる。

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ローラー22分　13.4km なかなか早起きできませんね。それでも５時35分に起きて散歩しました。

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10日　5時35分に起きて散歩。雨が降っているので遠くに行きたがらずすぐに帰宅。

6時3分からローラー31分　17.5km

朝方運動習慣にもって行こう。

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8日　ローラー67分　42km

9日　madone SL6 Discで初乗り。金曜日に納車してもらってから乗れんかったので。

ちょっと早起き頑張ったけど30分しか乗れんかった。それでも良い。がしかし信号ストップ多すぎ。コースは重要だ。26分　10.3km

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5日　ローラー20分　11km