久しぶりにクラブラン。 今日は心拍の上がりがよかった。何気なく見る数字が170とか。最高は183だったけど、久しぶりの180台じゃないかな。 中等度の強度だと結構引っ張ることが出来るんだけど、あとはインターバルでしょうか。天狗橋〜先端大までの微下りも…