朝は雨。ローラー40分。しかし汗の量は半端じゃない。 扇風機がいるなぁ。外走ると高回転で持続して走ること少ない。ついつい踏みこんで走りがち。だからローラーで30分以上持続して回し続けるのもいいと思う。「茄子 スーツケースの渡り鳥」録画してほった…