朝飯食べて走りに行こうとしたら雨。ローラーに変更して65分。 1分プチもがき×３を入れてHR135/172今日は心拍計着けて。実走に比べて心拍の上がりは緩慢。150台にもっていくのに30分ほどかかったか。それにしてもシャワーを浴びてからの汗の引きはとても遅い…