5時過ぎ起床。やっぱりなんか薄暗い。路面はなんとなく湿っているような雰囲気。用意して外出てみるとやはり路面はウェットでしかもわずかに霧雨が降ってる。外錬はあきらめてローラー52分。回転重視で軽めに回す。心拍はおおむね110〜120、マックスでも135。