今日も朝練出来た。パターン化すれば良いのだが。今日は昨日より１０分早く起きた。５時３３分出発で白山さん回って１５７で帰るというコースは昨日と全く一緒の27.5km。風の向きも強さも昨日と一緒やったな。それにしても脚が重いね。 56分 27.5km