西よりの風が結構強し。 安宅関往復。天狗橋〜堤防道路〜安宅〜折り返して美川IC〜産業道路 このくらいの負荷でしばらく積み重ねたい。気持ちよかった。明日のことを思うとちょっと上げすぎた。 明日は万葉の里マラソン。幸い天気はよさげ。東北地方中心に大…