朝と昼の温度差ありずぎ。 ヘッドがゴリゴリいうのでバラしてグリスアップ。少し良くなったかな。 10時出発はちょうどいい感じだったけど昼には暑いね。今日は登りはもういいかな、という感じで鳥越方面へ走り、綿が滝で折り返し。 のんびり走るつもりが・・…