4時50分くらい起床。 ポーランド戦見たので３時間くらいしか寝てない。 散歩してから二度寝しようかとも思ったがゆっくりと自転車活動。 内川周回へ向かおうと思ったが信号の巡り合わせで気が変わり、坪野方面へ。 旧坪野キャンプ場で折り返して下る。 途中…