4日 41分 20 km 5日 山川周回 60分 23 km 6日 卯辰山・俵・内川 1h29分 33.4 km 7日 内川周回 cowrycoffeeみっけ 1h 21.5 km 今日 36分 窪から清瀬分岐まで 帰りにコロちゃんとご挨拶 10.6 km