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20日、21日と自転車なし。20日は乗れたがなんとなく乗る気がしなかった。 今日は山川周回、オプションで新保町まで足を延ばす。１時間10分 25.7km

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18日 中ノ峠。先端大裏坂下りてしばらくでM井くんが抜いていったのでしばらくつかせてもらう。鳥越からの帰りはスペシャ乗りの方としばし走行。１時間53分 58km 19日 WBSS観戦後内川周回。 45分 19km

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14日 内川周回。48分 20km 15日 鶴来・野々市周回 49分 21.6km 16日 内川周回 65分 25.5km 自転車通勤で体重減を。

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11日 湯涌経由で夕霧峠へ。途中でコーラ休憩。48km 12日 堤防道路で美川周回。そして窪から少し登って終了。49km 本日 窪から清瀬分岐まで往復。コロちゃんとすれ違う。 10.7km 35分

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9日 5時15分、白山さんへ。いつも内川周回タラタラなので。早朝で車も少なくまずまず。 10日 5時14分、窪から林道で清瀬分岐まで。降って野々市マックでコーヒーブレイクして帰る。

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朝4時10分に散歩に起こされる。 二度寝。 天気もいいので初の自転車通勤。 ６km

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27日 ローラー40分 28日 辰口くるくる 11時までで87km 29-30日 一泊旅行で横浜 5月1日 ローラー44分 23km 2日 北袋・内川 １時間25分 34km 3日 交流サイクリング 82km 4日 北袋・内川 １時間39分 35km 5日 窪から風吹峠 １時間14分 24km 6日 電車で七尾食彩…

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ローラー35分

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昨日の朝は晴れていることもあり、風邪も良くなりつつあるのでそろそろとジョギングへ。25分ほどしか走っていないが足パンパン。これが良くなかったのか風邪がいまいちなので仕事帰りにクリニックへ寄り薬を処方してもらう。 本日の朝は雨。ローラー35分

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風邪良くなってきているが。 土日は何もできず、と言ってずっと寝ているわけでもなく。 普通に日常生活は出来るレベル。しかしやや熱っぽく鼻水鼻づまりが主な症状。今日は熱感もほぼなくなったんで夕方ローラー35分

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また風邪ひいた。 ここ二、三日喉に違和感あったけど。 昨日からちょっと寒く感じてくしゃみ鼻水。 そして夜には熱っぽくなって。 ベンザブロックとのど飴でなんとか乗り切りたい。

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窪から坪野周回してから扇ヶ丘セブンでコーヒー飲んで帰宅 46分 13.2 km

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出発5時31分 内川周回 平和町・泉野出町経由で帰宅 46分 19km

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内川周回。 平和町経由で帰宅。 49分 19.6 km 家出は8時過ぎてしまい。ギリギリ。

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14日 ゆっくり窪から風吹峠〜月橋に抜ける。野々市吉野家で牛丼。 今日 路面ウェットなんでローラー30分。ゆっくりと。 最近、強度のメリハリがない。中等度負荷で淡々とばっかり。

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辰口周回から変更して、かさの岬往復。92キロしか走ってないのに消耗激しい。

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5時52分出発 内川周回。平和町経由せずに往復。 45分 18.26 km 周回ピークでぐったりしてたらこなちゃんが上ってきた。 そのまま内川墓地方面へ走るのとすれ違いで帰路へ。 通勤は8時ちょうど家出。このタイムスケジュールでギリギリ。

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ローラー32分 15.3 km

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今日は雨。55歳の朝。それでも散歩するワンコと一緒に外へ出る。 今日はバス通勤。職場直通は7時37分出発の一本勝負なので自転車活動なし。 少し渋滞もあり１時間近くかかって到着。毎日バス通勤だと痩せると思う。マジで。

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5時に一旦起きるが路面ウェットな感じなんで二度寝。 5時25分に起きて散歩。 散歩から帰って自転車出発するとポツポツと雨が降るが空は明るくなると信じてそのまま走る。石川県教員総合研修センターで桜を見て野々市周りで帰宅。 30分

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4日 41分 20 km 5日 山川周回 60分 23 km 6日 卯辰山・俵・内川 1h29分 33.4 km 7日 内川周回 cowrycoffeeみっけ 1h 21.5 km 今日 36分 窪から清瀬分岐まで 帰りにコロちゃんとご挨拶 10.6 km

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朝ローラー 39分 18 km

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朝ローラー40分 明るくはなってきたけど異常に寒い

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28日 ローラー37分 21.5 km 29日 6時16分スタートで久保から清瀬分岐まで 40分 11.9 km 31日 ローラー47分 21.7 km 今日 晴れてると思ったのにポツポツと雨。ローラー40分 18.7km

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昨日 ローラー25分サッカーボリビア戦を途中から観戦ハルのお友達のアール（ラブラドール15歳）が亡くなった。元気な頃を思い出し涙でる。

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22日 金曜日 25分 12.8 km 23日 土曜日 49分 28 km 24日 日曜日 52分 31.6 km ハルくん、動物病院へ。 マイボーム腺腫手術。ついでに歯もクリーニングして、背中のイボもとってもらうために一晩入院。 本日動物病院へ迎えに。前回よりも大きかったみたいで左…

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ローラー45分

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昨日 ローラー45分本日 ローラー40分

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金曜日 ローラー30分 15.8 km 土曜日 ローラー45分 26.6 km 日曜日 ローラー38分今日 ローラー48分

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今日は職場送別会。乾杯の音頭をおおせつかる。塚田農場そこそこ飲んだが明日は仕事。大人しくかえる。