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Lezyneのスピード表示がおかしい。 どうやら倍速で表示されてる感が・・。なので1/2のタイヤ周長（104.8cm）を入力。 釈然としないなぁ。２πrじゃなくてπrってこと？？ ちゃんと「タイヤ周長」って表示されてるし、デフォルトで210cm表示されてたしね。53km …

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お店に持っていく予定だったがなんとか動くようになったフロントディレイラー。しかし、かたーい。まっいいか。 外に 走りに出るがスピードが表示されない。どうもセンサーの問題みたい。lezyneがなぜかケイデンスは認識するのにスピードセンサー認識せず。…

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午前中は所用。 午後からバイクのメンテナンス。 インナー、アウターケーブル交換。ブレーキシュー、チェーン、バーテープ交換。ヘッドベアリンググリスアップ。しかし、したのやつはシールがとれずめんどくさいのでそのまま。しかし、しかし、問題はシート…

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ローラー40分 24.4 km

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ローラー40分 26.9 km

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ローラー45分 30.3km

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事情により近くの焼肉店へ。 以前よりさらに肉が薄くなった。 そしてやけに柔らかく脂身をもろ感じる。 そして高い。 近いから来てるけど大丈夫か？運動なし

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仕事帰りにCSカガへ。 店内にいたmwcjackyちゃんとしばしおしゃべり。 遭遇率高いですね。 バイクメンテナンス小物等買って帰る。ローラー40分 27.5 km

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ローラー50分 26.5km

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ローラー45分

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6時20分起床で朝の散歩。歩いてきた日撮る前の交差点。 ピーピーどかーんと交通事故。危ないなぁ。 押しボタン式の信号交差点で直進車とおそらく右折車の３台絡んだ交通事故。 新年早々大変やね。ローラー40分 26.6km

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ローラー45分 28.2km

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ローラ−45分 30.9km

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ローラー45分その後、尾山神社へ初詣。 ニューグランドホテルでビール、ワイン飲んで帰る。lezyneのスピード表示かおかしい。なんか倍表示されてる感が。 ちゃんとタイヤ周長209.6mmで入力したのに。 別にマグネットが二つ付いてるわけでもないし・・・ 結局…

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ローラー40分

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ローラー40分

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仕事納めローラー40分

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今日は職場の忘年会。 駅前のホテル内だったので２次会は隣のホテルの地下へ。 なんとか入れて１時間半ほど飲んで終バスで帰るという。

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今日は運動なし。 夕飯前に風呂入る。最近体重増加傾向。腹回りも・・・・腹筋関係の筋トレなど多めにやってみたりする。

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ローラー40分死んでいたガーミン25Jがいきなり復活。しかし、バッテリーがフル充電されない。 充電時も動作が不安定。

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ローラ45分走りに行けた気もするが寒くてめげた。ガーミン25jが全く起動せず。画面が真っ白。 ガーミンとは決別かな。

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辰口へ行く予定が、脚重く気持ちが萎えて内川へ。ゆっくり１周回22.1km 1h

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堤防道路から美川経由周回帰りの向かい風きつかった41.6km 1:21

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ローラー40分

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野町「わり勘」で飲む。 ローラー活動なし。

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ローラー30分

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ローラー40分

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ローラー40分

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出発は10時。 内川周回×３日陰の路面は凍結注意。 道路脇の斜面には雪が残ってる。

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ローラー45分