筋肉痛

昨日のスクワット＋ローラーのため筋肉痛。どちらも単独では筋肉痛にならないのにね。以前の日記を見てみると1月4日にもスクワット＋ローラーで翌日筋肉痛になっていた。
今日は内転筋が痛い。こんなとこ痛くなるのははじめてかも？
脚が痛いのでローラーもやる気せず、夕食後にウォーキング。1時間ほど歩きたかったのだが早く歩きすぎたのもあって40分で回ってしまった。