ローラー

今日もいつもの月曜日火曜日。腹筋メニュー＋腕立て後ローラー50分。
実家にはぶら下がり健康器？があるが、ぶら下がって懸垂をしてみるといつも数回しか出来ない。すごくがんばっても10回できるかどうか。上半身はホントに弱い。下半身が重いというのもあるけどもう少しできるようにしたいなぁなんて思ったりする。けれど懸垂は握力と腕力に掛かるところが大きいと思うので自転車にはあんまり関係ないかな。