2009-09-03 ローラー 昨日は朝飯前に平地走行。54分 27km 結局昨日は読書などしてのんび〜り過ごしました。 今日のおやじ朝錬案の定起きられず。いかんなぁ。朝乗ってないということで夕飯後にローラー55分