ローラー

朝ローラー7分 通勤前にちょっとだけ。10分やろうと思ったけどやってたら汗が吹き出てたやろな。
夕飯後ローラー60分

じんましんが治りません。薬きらすとやっぱりだめですね。だいたいパターンは分かってきたのだが・・。晩飯食べてローラーやって風呂入ってるとだんだん痒くなってくる。おもに出るのは太もも裏から内側あたり。ローラーで足回すからやろうか。痛くなるのもなんだけど痒くなるのはたまらん。しばらく薬は絶やせなさそう。