首痛い

4時15分に目覚ましで起きるも首が回らない。
朝錬あきらめて5時に目覚まし再設定して二度寝。目覚まし再始動する前に起こされるのだが。
散歩してから3度寝？して6時50分起床。
首というか背中痛めた原因は、たぶん昨日の朝、自転車乗る前にロードシューズ履いたまま背中を伸ばそうと、おもいきり背中を背屈させたときに不安定なシューズのためにふらっとして急に体を起こした際になんだか違和感覚えたのだが、そのとき痛めたのだろう。あほやね。
昨日の夜から湿布貼っていたので夜には若干良くなってきたか。