五百峠

6時半過ぎ出発。
先端大〜中海〜五百峠〜大日ダム〜別宮〜Ｒ１５７
前半の峠上り口まで結構いいペースで行ったので上りはえっちらおっちらでした。コケが生えてて滑ります。下りも慎重に。こんなとこでこけたらやばいです。
別宮でコーヒー飲みました。補給は黒糖一粒でした。
走った後、階段降りるとき足痛いです。以前はこんなことなかったのに。

2時間50分　89ｋｍ