らんにんぐ

じてつう往復17km
夕飯後ローラー開始。
しかし、なんだかむなしく2分半で終了。
すぐに半パンの上からジャージを着込み外に走り（ランニング）に出かけた。
野々市役場からユニクロ回って1時間10分ほど走ってきた。もう後半は脚がパンパンで終盤は立ち止まって屈伸を数回。左太ももから膝にかけてやばい痛みが出てきたしいきなりは無理ね。少し楽に走れるようになりたいなぁ。続ければちょっとはましになるんかな。

ローラーでもランニングでもその後の発泡酒は美味いのだが。