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朝まで腰痛で辛かった。
おきてから体がほぐれたら少し良くなったけど。車の乗り降りも辛いしバックするのに後ろ向くのが辛くてだめ。ジーパンも立ったまま履けないし靴下も履くのん苦労する。だけどスクワットは出来るし腕立ても出来るし普通の腹筋運動は出来んけど背中つけたまま腹直筋の運動は出来るし。ローラーも出来るんでは？と思ったけどダメやった。今日はのんびりしよう。