おやじ朝錬

10分前に到着したんで鳴和台でちょこっとウォーミングアップ。
今日は359の下りでT2ちゃん・ぱんだちゃんの軽量コンビがやや逃げ状態だったりしたんで追いかけて結構脚使った。
最後の国道スプリントは最初いい感じだったのに信号&バスに阻まれてアウト。残念。

タイム: 01:29:08
距離: 44.09 km
高度上昇値: 366 m
カロリー: 824 C
平均気温: 20.8 °C
平均スピード: 29.7 km/h
Avg Moving Speed: 29.8 km/h
最高速: 68.1 km/h
高度上昇値: 366 m
心拍平均心拍: 146 bpm
最高心拍: 181 bpm

明日は休脚日。絶対に!