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9時までには帰って来たいので一人錬。
東芝坂〜中の峠〜大日反時計回りで。
途中tyokuちゃんやらちょっと凶暴そうな集団とすれ違った。
3回ドリンク補給してトータル2.5リッターほど飲んだ。
他に補給はしなかったけどかなり消耗。
シャワー浴びて体重計乗ったら60.9ｋｇやった。

タイム: 02:32:39
距離: 78.99 km
高度上昇値: 659 m
カロリー: 1,387 C
平均気温: 28.2 °C
平均スピード: 31.0 km/h
Avg Moving Speed: 31.1 km/h
最高速: 61.6 km/h
心拍平均心拍: 147 bpm
最高心拍: 173 bpm
平均バイクケイデンス: 91 rpm
最高バイクケイデンス: 211 rpm