天狗橋〜先端大〜中の峠〜鳥越ローソン〜R157
ローソンで朝食。最近土曜日のコンビニ朝食が定番。
もうレースもないのでこんなに強度なくてもいいのだけど。強度一定になるように上りではいっぱいいっぱいにならないように心がけた。途中trekkieさんとすれ違い。シルベストのウェアは肩の青赤が特徴あって分かりやすい。
また暑さが戻ったようで昼間は気温上昇。昼から走ろうか迷ったけど朝のうちに走っておいて良かった。

タイム: 01:46:24
距離: 57.65 km
高度上昇値: 429 m
カロリー: 1,045 C
平均気温: 25.4 °C
平均スピード: 32.5 km/h
Avg Moving Speed: 32.6 km/h
最高速: 65.2 km/h
心拍平均心拍: 147 bpm
最高心拍: 174 bpm