おやぢ朝錬

うめちゃん、パンちゃんがお休み。コナちゃん、ぶーすけちゃん、johnさん、私の4名。
路面ウェットだが雨雲は去っているようなので迷わず出発。森本駅まではいつもの感じだったけど304から左折してからの微上り区間が今日は速かった様な。若干インターバルがかかっていつもにもまして上りに入ってからがきつかった。最後のなるわスプリントはコナちゃんの飛び出しに付ききれず。解散してからは3人で信号ダッシュなどして帰りました。

今日はバナナ一本食べてから出発したのだけどその恩恵は？どうなんでしょうね。バナナって低カロリーなんだよね。ボリュームはあるし甘いので高カロリーかと思いきや一本あたり８０㌔カロリー（太いので１００ほど）らしいです。２本くらい食べてもいいね。いやーでも量的に多いよね。やっぱり羊羹とか？かな。