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今シーズン初の朝練
といっても４０分程かな。走り始めてすぐに左ハムストの痛み意識。不思議なことに登りで踏み込む時は痛くなく、平地あるいは下で高回転で回すと痛い。まぁたいした痛みではないが痛みがあるということは炎症があるんでしょう。だから高回転にならずに重すぎずにというギアで。
白山さんまで行かずに帰宅。やわやわと自転車通勤。
20km