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再び軽い痛み発生した左のハムストのためモーラス生活中。
痛みを感じない程度にリハビリライド。というか結構な負荷をかけても痛みは感じないのだが高回転は封印。これはやばいからね。
５時１５分過ぎに起きてまずは散歩。
５時５０分過ぎに出発で内川周回。思ったより路面も乾いていた。ハーフウェットなところもあるが。
洗濯もして干してから自転車通勤。ちょっと寒いね。

４５分くらいかな