2014-12-30

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ローラー４５分

2014-12-29

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ようやく風邪が治ったようなのでローラー５０分

2014-12-15

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ローラー４５分夜から喉が猛烈に痛くなって寒気がするね

2014-12-13

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ローラー45分

2014-12-12

職場忘年会

かぶ菜で職場忘年会

2014-12-11

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ローラー４５分

2014-12-10

自転車通勤

多分、今年最後の自転車通勤

2014-12-09

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ローラー５０分

2014-12-08

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ローラー50分

2014-12-07

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ローラー50分

2014-12-06

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ローラー50分

2014-12-05

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ローラー50分

2014-12-04

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ローラー50分

2014-12-03

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ローラー５０分

2014-12-01

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ローラー50分

2014-11-30

尼御前まで

尼御前往復 １０時前に出発。暖かいと思ったが走り出しは１３℃でやや肌寒いが手取川下って行くと１８℃。 尼御前でカツ丼食べて折り返し。今日は上げ過ぎず下げ過ぎずな感じでどちらかというと緩めで。 帰路のNEC交差点でほやほやの事故目撃。気をつけましょ…

2014-11-29

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ローラー５０分

2014-11-27

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自転車通勤 これくらいの気温だといいね

2014-11-25

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ローラー５０分

2014-11-24

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１時間ちょっと自転車に乗る 内川・山川あたり

2014-11-22

沖縄から帰宅

朝から雨の沖縄から帰宅 昨日の２０分ほどのジョグで脚が筋肉痛 金沢も比較的暖かくあまり違和感なし

2014-11-21

沖縄出張2日目

ホテルから新都心公園を２周回ジョギング

2014-11-18

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ローラー５０分

2014-11-17

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ローラー５０分

2014-11-16

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山川周回、内川周回

2014-11-15

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ローラー50分

2014-11-13

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ローラー４５分

2014-11-12

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ローラー５０分

2014-11-11

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自転車通勤 もう帰り真っ暗やしもうしばらくやな

2014-11-10

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自転車通勤