窪から坪野往復 9.5km

サンプルビブLサイズ試着ライド10.9kmMサイズに比べると肩紐が緩い。 そしてお尻から太もも少ししわがよる。 Mだとタイトかな？とも思うがやっぱりMで。

wave oneサンプルビブ試着ライド（Mサイズ）10.9km

今日も遡上ライド相変わらず風きつい心折れる 30.7km 1:00:27

川北大橋から天狗橋へ遡上ライド風きつい心折れる31.7km

窪から風吹峠へ、坂尻へ降りる。18.4km

ローラー２３分だんだん起きるの遅くなる

今日もリハビリ走じわっと窪から坪野往復9.3km

まだ右大転子付近の筋の痛みがある。かといって何もしないのはね。 ストレッチでゆるく伸ばしたり。あれこれ。窪からゆっくりと坪野周回。10.5km

少し疲れがあるのか早起きできず。というか散歩の後しばし横になって出遅れる。平坦をフラフラ。 ファミマでホットコーヒー飲んで帰る。7.5km

ゆっくりと窪から風吹峠、坂尻へ降りる。 下りで登ってくるムロくんらとすれ違う。21.3km

シマノ鈴鹿へ向けて７時２０分コナちゃんをピックアップして出発。尼御前、伊吹パーキングで休憩して１２時前には駐車場着。 途中で２度ほどすごい土砂降りでした。 うめちゃん、オイッチ、マサルさんらと合流してゼッケンやらタグやらつけて間もなくアップ…

散歩ちゅうは雨降らず。 路面もほぼ乾いた感じ。 外乗りしようと思えばできたかも。ローラー３０分結局TTバイクは全く乗れず まだ大転子付近の筋肉が痛いのでなんとも ペダリングは割と問題ないのだが負荷をかけるとお釣りがくるのでもがけず。 チームTTどう…

昨日は自転車乗らず。しかし３日間の負荷が蓄積したのか右大転子付近の筋肉が痛いので負荷なしで。13.5km

今日も卯辰山・俵・内川34.1km 1:26

卯辰山・俵・内川まだお尻の大転子付近が不気味にいたい32.2km 1:24

天狗橋から辰口橋バッテリーすぐ切れた29.8km 55:32

事故現場検証リハビリライド反対周りに辿ってみた現場はゆるーく降っているが平坦にも見える。逆に脇道はやや下り。 改めて冷静に見ても避けられん事故だったかと認識。あれを避けるには時速２０キロくらいで道路の中央よりを慎重に走らんと無理。内川周回し…

リハビリライド 野々市マックでコーヒー飲んで帰るね。よくなってきているようだが特に右臀部の筋が痛いね。 あと小指もね。

リハビリローラー３０分

リハビリローラー２０分

いづれの痛みも回復に傾いてきたのを感じる。 骨には異常ないように思う。ローラゆるゆる２０分。 痛いし。

昨日から実家に帰っているのだが、怪我のため自転車積んでくるのは諦めた。 林道探索しようかと思ったのだが。一晩たって痛み増強。 転倒直後の左上腕部の痛みはほぼ変わらないが、右臀部の痛みが酷い。 それから転倒直後はなんともなかった右手小指がパンパ…

卯辰山・俵・内川旧内川農協前の自販機でコーラ飲んで帰る途中。 下りで脇道（車が一台通れるか通れないかくらいの）から出てきた高校生と接触して派手に転倒。 左から迫る高校生の姿がスローモーションのように脳裏に残っている。 ぶつかる直前はブレーキか…

産業道路経由で川北大橋詰めから天狗橋手前まで堤防道路を遡上。 登っているうえに向かい風が強く心が折れる。 途中で涼しそうに下っていく宮じいとすれ違い。25km 47min

やっぱり４時２５分起床は失敗。どこ行こうか迷うとだいたい内川周回 今日は反時計回りで 帰りに窪のファミマでアイスコーヒー。18.8km 50min

坪野２周回確実に日は短くなってて最近は５時半くらいに出発するのがせいぜい。 その前の散歩は必須。16km 51min

内川周回相当頑張ったけど7:1217.8km 40:01