2011-09-01から1ヶ月間の記事一覧
今日も埋文経由で通勤。 帰りはどっと疲れて最短距離で。 往復24ｋｍ
行きは野田〜埋文〜辰巳〜浅川〜土清水経由。これが定番か。 帰りは山環経由で少し遠回り。往復27km
往復17ｋｍ まだ後遺症残ってるね。
脚痛い。アベレージ走連ちゃん〜高負荷走がこたえたのか。 今日は自転車通勤。そして夕食前にローラー25分。お腹も空いて続きませんわ。 でも今日は回復走だからいいのだ。最近、大相撲もちらちら見ているのだがモンゴルやらロシアやらグルジア出身の力士が…
トンデモランへ。 今日は杜の里から夕霧峠〜イオックスかすめて法林寺から医王トンネル〜杜の里から山環杜の里までのアプローチもキャプテンのペース速し。杜の里からも最初は抑え目だったけど大学中央からは結構なペースで登った。あくまで当社比で。ずっと…
今日も午後から出発。午前中は小矢部のドッグランへ。 先端大〜中の峠タイム: 1:51:33 移動時間: 1:51:18 Elapsed Time: 2:02:26 平均スピード: 31.1 km/h Avg Moving Speed: 31.1 km/h 最高速: 64.4 km/h 心拍平均心拍: 141 bpm 最高心拍: 171 bpm 平均バイ…
午後から出発。 天狗橋から空港かすめて天狗橋へ戻ってくるコース。タイム: 2:08:36 移動時間: 2:08:05 Elapsed Time: 2:21:04 平均スピード: 31.1 km/h Avg Moving Speed: 31.3 km/h 最高速: 50.2 km/h 心拍平均心拍: 148 bpm 最高心拍: 174 bpm 平均バイク…
ローラー40分
ローラー50分
今日は起き上がれず。朝ローラーもなし。 いつものように散歩催促されて外へ出るが全く歩き出さず。 雨音で分からんもんかね。
もっきりやにて。ローラー50分
なんか今日は行きも帰りもスピードのらなんだ。 昼も夜ものんどるしか・・・いやそんなに飲んでない。 時間があればトンデモ行きたかったのだがしょうがない。 三連休はツールドのとやっとるのね。三日間まるまる自転車乗れるっていいねぇ。いつか出てみたい…
用事もあって朝ローラー30分のみ。
朝ろーらー30分。ずいぶん久しぶり。 どうも早起きできない。 クリニックで胃薬を処方してもらう。
埋文経由で通勤。 調子いまいちね。
今日も胃の調子がいまいち。しかし発泡酒もいけるし大丈夫やね。 今日も埋文経由で通勤。汗だらだら。往復24ｋｍ
夜中からの原因不明の吐き気によりまる一日不調。 なんとか起き上がって散歩へ。若干寒気がしたような気がしたので体温測るが35度台。やけに低い。今日は仕事も休みだなと思っていたのだが、散歩後若干回復してなんとか朝食もとることが出来た。しかし、夜に…
自転車通勤。往復１３ｋｍほど 土日の後遺症あり。やっぱり回し続けるのはいいのかな。
ちょっと寝坊してトンデモは間に合わない。 ３時間ほど休まずに回したいなと思い海岸線を南下することに。 堤防道路からアプローチしてひたすら南下。橋立港で１時間半近くなったので折り返し。帰りは微妙に向かい風で辛いが全体に上げ下げなく淡々と一定負…
天狗橋〜先端大〜中の峠〜鳥越ローソン〜Ｒ１５７ ローソンで朝食。最近土曜日のコンビニ朝食が定番。 もうレースもないのでこんなに強度なくてもいいのだけど。強度一定になるように上りではいっぱいいっぱいにならないように心がけた。途中trekkieさんとす…
ローラー３０分 気持ちいいぜ。
レインボーから白山さん〜Ｒ１５７ ５０分 アベ３２ｋｍじてつうもした。回復走ぽく。気持ちいいぜ。
いつ以来か忘れたくらいに自転車通勤。 相変わらずマウンテンバイクで。いいかげんメンテナンスせんなん。 野田〜埋文〜浅川町〜土清水〜石引 いい汗かいた。行き17kmほど
路面はウェットだけど外走った。」 天狗橋往復。山側はびしょびしょやろと思って野々市方面行こうかと向かうが信号が赤でいつものアップダウン街道へ進路変更。以外にもこっちの方が乾き気味。 ５０分くらいか
雨やしローラー３０分。 回復走で。気持ちいいわ。 この季節になると環境を整えてロードバイクで通勤したくなる。 朝錬はあきらめて早めの家出で。
４周の部に出走。 おしっこ行っとったら並び位置も後ろになってしまい先頭集団に上がれませんでした。つまりはレースに参加できなかったということですね。ちょっと読みが甘すぎました。上がっていけると思ってたんだけどね。２周目途中からうめちゃんと一緒…
ローラー４０分 リアホイールのがたを少し修正。 こんなものかな。あんまり締めるとダメやろし。 明日はやつおですわ。台風それたけど大丈夫かな。
昨日はローラー３０分 今日はレインボーラインで白山さん往復。４５分くらい だんだん起きるの遅くなってきた。
