散歩してたら案の定雨が落ちてきた。 ハルもUターン。ローラー30分 時間に余裕があるのでゆっくり湯船に浸かる。 脚がだるい。

かる〜くサイクリング18km 47min

やや足は重いが天気も良いし早起きやし 内川周回から野々市マックでコーヒーブレイク内川周回は緩斜面のスピードが上がり7分38秒 久安の大通りの自転車レーン走ってたら、後ろから振り返るのも怖いくらいのすごい音がしてきたので身構えてたら水色のアクアが…

四十万・野々市から冨樫バラ園経由で長坂セブンで休憩して帰宅15.4km 40min

４周回＋５周回 自分の走った周回数。 もう少し強度落とせば周回数は上がるが速度が落ちる。 今年は速いグループにも何度か乗れたりして楽しかったです。しかし、ソロで走る人らはすごいね。同じコース走っているけどソロとチームでは全く違うレース。 そや…

温泉ライダー前日。軽く流すね。21.6km 55min

内川反時計回り 例によって円光寺本町セブンで休憩後帰宅19.1km 46min自転車通勤

ローラー30分

月橋中経由でR157〜野々市マックでコーヒーブレイクで帰宅。21.1km 40:21

わずかにだるさが残る 内川周回から円光寺本町のセブンでコーヒーブレイクして帰宅。19.4km 47:40

5時25分出発。 かすかに熱っぽいというかかすかにだるいというか。 ローラーしようか迷ったが外走り。 小柳からR157、野々市市役所通りから三馬セブン。18.3km 40min

今日は休日出勤。 朝起きて自転車乗る計画もあったが体調がイマイチでやめ。 昨日の気温低下に対応失敗したかも。 昼間も少し汗ばんだりしたが風邪の発症まではいかない感じ。 今日は暖かくして早く寝よう。

昼過ぎにローラー40分薄着で外出。 片町でおでん食べて帰る。

冨樫バラ園経由で野々市マック。 15.9km 40min

今日は曇っているので起きるの手こずるがなんとか起きて散歩するも風も強く雲が厚い。 しかし雨雲レーダーでも大丈夫みたいなのでおやぢ朝練へ。 追い風で10分前に到着。 コロちゃん、ヨッシーと３人で。出だしにパラパラきたけど。 深谷の登りは序盤から遅…

疲れているのか負荷をかける気せず。流す感じで小柳からR157。三馬のセブンでアイスコーヒー。 19.5km 40min

5時半出発 内川周回へ。 円光寺本町のセブンでコーヒー飲んで帰る。19.4km 47:53自転車通勤🚲

ローラー30分

ローラー40分

昨日のお酒が残る朝。 散歩した後二度寝。 スーパーに行った後、出発は10時過ぎ。辰口は諦めて内川周回。 32.3km 1h18m

今朝は寒かった。といっても気温よりも暖かく感じるのはなぜ。 レインボーラインからR157。 気温的には自転車通勤向きなのだがなぜかする気がしない。27.8km 57:41

雲行き怪しいが自宅周辺は大丈夫かと思いつつ内川周回へ。 内川行くに従い暗くなり路面ウェット。ポツポツ降ってるし、周回諦め野田山経由で降りて、再度環境開発まで登る。 三馬セブンで休憩して帰宅。18.8km 49min

ローラー超ゆるゆる３０分

マックでコーヒーライド 流す感じで小柳からR１５７経由で野々市マック18.3km 40min

散歩があるので早起きはするけど疲れたのか自転車はお休み。 柔軟、腹筋など軽く筋トレなどのみ。

堤防道路で美川経由周回 風が強い42.8km 1h24min

山川周回23.5km 1h3min

堤防道路からの周回25.6km 51min

昨日はお弁当を買って昼前のはくたかで軽井沢へ。 ホテルチェックインまで時間つぶしに駅に隣接のアウトレットへ。 タクシーでホテルにチェックインして徒歩で軽井沢銀座を徘徊。今朝は朝から雨。 朝食後もゆっくりとして、9時過ぎにタクシーでハルニレ・テ…

今日は有給でお休み。 と言っても朝ライドは相変わらず。鶴来警察経由して野々市マックでコーヒーライド。 そろそろアイスコーヒーの季節。軽井沢一泊新幹線の旅行ってきます。