北陸大からおりたところの菜の花畑。朝食食べて７時前に出発。 卯辰山〜俵〜辰巳〜埋文〜山環 昨日の疲れもあるけど上り遅いね。１時間２２分 ３２ｋｍ

レディーガガじゃなくてツールドカガ。 朝出発までが寒くて凍えたけど走り出すと天気も回復してきて良かった。 県民の森では豚汁も頂きました。１２０ｋｍ

ろーらー40分 おやじ朝錬は雨でした。昨日から予想はしてました。一応目覚ましかけたけど起きれず二度寝。 次に起きたのは５時２５分。雨音聞いて安心しました。 明日はツールドカガですね。

雲がどんより。しかし朝のうちの天気は大丈夫みたい。 風も強いしまたまた近場の上りへ。 最初ゆるゆるで最後だけ上げる感じ。ま、自転車はそんな感じでいいんやけど、職場から車で帰る途中で事故りかけたわ。 信号待ちでスタートして、交差点通過してから右…

なう まじでツイッターとブログと間違えた。 今日も下っていったらＨま君らとすれ違った。だけどこちらはサイクリング。登ってから一旦下って分岐からたけのこ集積場までのぼってから下る。 日曜日の後遺症残ってるし、とっても負荷かけて長めののぼりを走る…

ローラー35分 雨降りそうやし、脚に疲労感あるし、おっさんやし。 で、ちょうど良かった。

昨日は何もせず。こんな日もいいかも。そして今日はクラブラン。 若者グループ、おっさんグループ、共に楽しく走れたかな。 アベも３０ｋｍオーバーして10時過ぎに帰宅。 今日の補給はちっこい饅頭一個、アクエリ一本、あとなんだか忘れたビタミンなんやらの…

窪から坪野清瀬周回。 ゆるゆると登る。 Ｈま君の後輩君とすれ違いでご挨拶。 わかもんがこんなはよから練習しとったらはよなるで。 若いっていいね。49分 16ｋｍ今んとこエントリーしとんのは栂池、内灘（個人）、乗鞍（走ったことなし）。 栂池はやっぱで…

３回目。 だんだん夜明けが早くなってきているのは当たり前だが、まだまだ寒いね〜。今日は睡魔に負けそうになったがなんとか起きれた。いつもの様に散歩してから出発。 今日も事故なく良かったです。森本からの最後の国道。バスと車に阻まれて、その後は皆…

ローラー４５分

今日は休脚。 朝ローラー３０分。 シャワー浴びるために回しただけ。

レインボーライン〜しらやまさん１周回。 やっぱり寒い。 山環でトラックペーサーは危険度ちと高いのでやめよう。真後ろに入る様なことは決してしないけど。安全第一。 1時間 ３０km

朝のうちにサイクリング。 しかし思ったより寒い。 ウィンドブレーカー着ればよかったと思いつつ二つの丘を越えるコースをひたひたと。１４ｋｍくらい ４０分くらい？

田舎にて。 二つの丘を越えるコース。 天気予報では昼くらいに崩れるようだ・・・と思っていたのだけど。 ９時前から崩れる。雷もなり、風もでてきて見事にずぶぬれに。２６ｋｍくらい １時間くらい？

窪から旧坪野Ｃまで往復サイクリング。 上り口でＨまくんと遭遇した。ものすごいスピードで上がっていった。 しかしこちらは路面が綺麗。やっぱ生活道路だからやろか。その先は知らんけど。 １４ｋｍくらい ５０分くらい？

おやじ朝錬。 まだまだ暗いし寒いし起きるのは気合が必要。 今日も早朝のおっさんのたしなみとしては高強度な遊び？？でしたね。ありがとうございました。４５ｋｍ

６時出発 しらやまさん１周回。６０分 ３０km

５時１０分に目覚ましかけるも寒さにめげて２度ね。 だけど３０分くらい経ったところでハル君に起こされたのでやっぱり走ることに。 散歩をしてから出発。家からしばらくして産業道路で３両編制超特急に追い抜かれる。 時間ないので周回せずに白山さん経由し…

１０時半出発。 堤防道路から安宅関経由して中の峠へ。 暖かかったので半パンで行ってみた。やっぱ身軽に走れるのはいいね。すれ違うローディーは皆長パンやったので朝から走ってたんだね。 堤防道路ではsilwenさんともすれ違った。３時間１０分 ９０ｋｍ

夜は朝錬決起集会という名の飲み会。 最終バスで帰宅。危うく寝過ごすとこやった。ローラー６０分

朝ローラー３０分 今日は職場の歓迎会。 勝一さんでいただきました。 美味しかったよ。

いよいよ朝練の時期か。 しかしまだ寒いから単独ではなかなか始められない。そんな中おやじ朝練開始のお知らせ。行くからには作戦を立てないと・・・ 。作戦といっても走る時の作戦じゃなくて集合場所へいくまでの作戦なのだ。簡単に言えばわんこのハルくん…

埋文経由で通勤。思ったよりも朝は寒い。 明日はおやじ朝錬いけるかなぁ。 往復２３ｋｍ

今日も埋文経由。 これがスタンダードになりつつある。なんてことはない。 たぶん。往復２３ｋｍ

埋文経由で通勤。 今日も風が冷たい。 通勤の場合涼しいくらいがちょうどいいのだけどちょっと寒すぎかな。 でもまぁ気持ちよいのだわ。そこそこの登りがなんともね。 往復２３ｋｍ

７時過ぎに出発。 アホの一つ覚えのの安宅関往復。 今日は風がないのかなと折り返したら向かい風。 今日は無休憩無補給。 今日も短くそして寂しい一人錬やった。２時間１１分 ６４ｋｍ

車用エアゲージ 午後から走りに行こうかと思ったらなんか雨降ってきた。萎えてきてローラーするもなんだか脚がふにゃふにゃというかむずむず。ゆるゆる４５分で終了。車のタイヤの空気がちょっと足りないかなと思ったんでエアゲージで確認しつつ自転車用ポン…

今日も埋文経由で通勤。 途中でバスがすれすれに追い抜いていった。ちょっと怖かった。あんなにすれすれに走るのはどうして？これからもあのコースは走っていきたいからどうしてか知りたい。自分は車道の左端を走っていたしなんか問題でもあるのだろうか。往…