2015-02-01から1ヶ月間の記事一覧

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昨日は職場の歓送会で午前様。帰宅は２時半過ぎてしまった。 11時前にスーパーで買ったおにぎりにフライドチキンをサコッシュに突っ込んでサイクリングに。卯辰山見晴台で昼食をとり角間からゴミ焼き経由で俵、そして再び角間へ。コンビニで再び休憩して内川…

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職場の歓送会 3次会まで行ってしまって帰宅は2時半

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ローラー３５分

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自転車通勤 ローラー30分

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自転車通勤 ローラー30分

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実家から帰って午後から少しライド。 昨日と全く一緒のコース。雨降り前に。

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内川周回。 反時計回り＆時計回り（ピークまで行かず）野田でコナさんと一緒になり内川まで一緒に走る。体が細くてびっくりですね。

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ローラー45分

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ローラー30分

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ローラー50分

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ローラー50分恒例の休肝日

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ローラー45分

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ローラー50分

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ローラー35分

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ローラー45分

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ローラー45分

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ローラー50分

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ローラー40分

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ローラーもなんだかななんで散歩４０分

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チャンピョンカレーのレトルト（３人前）の半分にまい泉のロースカツトッピングで食べたので少しでも走らねば。レトルトパックを家で食べたの初めてだけどお店のチャンカレのルーが少ない（と感じる）理由が分かった。今日食べたのは３人前の半分だから1.5人…

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ローラー45分

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散歩30分

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ローラー５０分

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ローラー45分

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ローラー50分