2016-05-01から1ヶ月間の記事一覧

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パーク獅子吼まで路面ウェットかと思ったら鶴来方面はドライ

温泉ライダー

フォーエバーヤングの部優勝〜 男子ロードチームの部も5位入賞〜わたし、ほとんど力になれなんだけど。夜は肉のきたむらで打ち上げ。 よかった

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堤防道路 エクストレイルにフロントホイール外して自転車縦積み出来ました。35.5km

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ローラー１５分

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今日は夕方くらいから雨模様 おやぢ朝練は諦めて近所を３０分ほど。 チェーン交換したので変速調整しながぶらぶら。結局夜まで降らんのか。

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散歩から帰り際、少し走れるかなと思ったらポツポツ。 濡れるほどでもないしいいかなとも思ったが思ったより雨粒大きいしサイクリングやめ。 諦めてチェーン交換をすることに。ポチポツきてるけど自転車通勤。

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白山さん３周回３周回目はクールダウンと思っていたが最後だけ上げる。 32.6km 1:07自転車通勤

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今日は車通勤したいんでちょっとだけ。 窪から坪野周回。10.7km 32:40

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卯辰山から夕霧峠卯辰山では高校相撲で大渋滞。 後半は腰も痛くなりよろよろ。 夕霧からの下りで広瀬さん、馬シェフとすれ違う。まさかの黒カッサーノ祭りでした。 広瀬さんのペダリングがやばかった。本気にならんといで欲しいね。50.4km 2:22:48

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まだ腰がイマイチだが昨日よりはだいぶ良い。 東芝坂から裏坂経由。 東芝坂では工事のため歩道に誘導される。 裏坂へ行く途中で右方向に登り坂発見し登ってみる。舗装されてはいるがスギの枯葉轍ができていて車が来たら降車せんなんし引き味なんで引き返し。…

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おやぢ朝練朝起きるも昨日のお酒がやや残る。 起きるか起きまいかしばし葛藤しなんとか起床。 集合場所でボトルケージなど緩んでないかレンチで確認しようをしゃがんだら、ピクッと右腰の横の脇腹に近いところを痛める。 結局、全てのパートで遅れ遅れ。 自…

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堤防道路下でプチインターバル ３０秒もがいて１分３０秒レスト29.6km 55:54

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のんびりと坪野周回12km 38min

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今日は登りはやめて平坦路。 こっちの方が辛い。 堤防道路は天狗橋から辰口橋。思ったより速度でず。向かい風？ということにしておこう。30km 57min

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坪野周回 清瀬に下ってＴＴ。しょぼい。 今度はインナーだな。

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白山さん周回２周回目がよし。プログレッシオーネな感じ。33km 68min

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4時27分の目覚ましで起き上がるも窓越しの路面は一部ハードウェット。おやぢ朝練あきらめて二度寝。 ローラー40分自転車通勤

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ローラー20分かるーく回しただけで汗だく

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窪から坪野周回今日はやや早めに出た？のでいつもすれ違うマウンテンのおじいさまを追い抜きざまにご挨拶。 すごいね・・・多分毎日登ってる。３６分車通勤

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レインボーラインから堤防道路、辰口橋経由で30秒もがき数回なんとか30キープで帰宅1h11min

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雨降る前に内川2周回ポツポツきたけど本降りにはならず

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坪野周回走らんでもいいかと思ったが朝シャワーのパターン化のためヤワヤワと。

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風がまだ強い初のおやぢ朝練参加。 それにしても皆強い。時間が経つにつれ風が強くなってきたような。

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内川2周回山側環状は歩道で。 風がほんとにやばい。

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交流サイクリング行ったね

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坂尻から風吹峠19.3km 53minつるかがのダメージまだ残る

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山川周回 1時間ドッグラン福光でしばし遊んで桜ヶ池でそばを食べる