2016-01-01から1ヶ月間の記事一覧

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外乗り一時間目標。 ガーミンではあべ30.2やったのにストラバは29.8。 おもったより走れるやん。 ？？？

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ローラー45分

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ローラー45分

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ローラー４０分

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ローラー４０分

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ローラー４５分

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朝、所用を片付けてしょぼい筋トレ。 その後、大桑の楽ちんの湯へ行ってまったり。 今日はローラーなし。

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ローラー45分

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ローラー45分

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ローラー40分

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ローラー45分

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ローラー43分

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ローラー40分

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外乗り1時間半 堤防道路 寒いのはなんとか大丈夫だが風が強い。 走り出して数キロで鼻水かと思ったら鼻血。 小柳ローソンでティッシュを買ってなんとか、、。

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ローラー40分

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ローラー４５分

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ローラー４５分

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ローラー45分

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ローラー４５分朝の散歩に起きるのが辛い今日この頃

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ローラー45分

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ローラー45分

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ローラー45分

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ローラー45分休肝日2日目 ここんとこ月火の週２日の休肝日パターンです。 明日は飲むよ。

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ローラー45分

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堤防道路 風強かった。帰りの産業道路だけ追い風。41km 1h 29m

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内川２周回１時間