2014-02-01から1ヶ月間の記事一覧

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朝馬坂 昼馬坂夜は嫁はんリクエストでスパボ行ったね

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散歩40分

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自転車通勤 しかし靄ってる PM2.5か なんか匂いもする気がする 気のせいか？ 夜は散歩 やっぱり空気が汚れてる気がするiPhoneから送信⌘ チームジャージオーダー出来るとこたくさんあるのね

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ジョグ30分 後半歩いたり

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朝は恒例の馬坂散歩 ローラー50分

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10時過ぎに出発 天狗橋からSONYかすめて安宅かすめて堤防道路経由2時間12分 61.4km

ジョグね

大乗寺丘陵公園から三小牛、野田経由 1時間20分

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ジョグ30分

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ローラー50分2日続けて朝夕カレーで体重増加

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ローラー20分

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カーリング女子中国戦勝ったね 0時からスウェーデン戦やけど観ようかな ローラー50分

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大乗寺丘陵公園うろうろジョグ50分 途中から実践倫理への劇坂も走ったけどもう止まりそう。こんなとこ自転車で登ってたのかと思いました。 しかしこの公園は見晴らしが良く気持ちいい。

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カーリング女子、カナダに負けちゃったよ。第8エンドのドローショットが決まらなくってスチールされたのが痛い。 ローラー40分

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ローラー30分 カーリングはアメリカ、イギリスに連敗。 厳しいね。次はカナダ。

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ローラー40分

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今日は休肝日 ソチオリンピック楽しいね。 メダルは届かなくても素晴らしい戦い。 朝散歩。天神坂−馬坂 ローラー30分

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自重筋トレ ジョグ３０分

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自重筋トレ ジョグ35分

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ローラー50分

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職場ついて朝散歩 つららが見事や 夕食後ローラー50分

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お散歩ジョグ30分 帰りがけにいつものごとくセブンでコーヒー

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今日は きゅ・う・か・ん・びローラー45分

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朝散歩 天神坂から馬坂 夜ローラー40分流し

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今日も堤防道路 前方にローディー見えたんで追いかけて河口まで並走。s本くんでした。しかし河口近づくにつれて風が強なる。やや雨もぱらぱら。山側は乾いていたのに海側はかなり路面ウェット。 福井方面へ行くS本くんと分かれて美川経由で帰る。1時間35分 4…

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午後から出発 堤防道路から安宅折り返し 回す事を心がけて走る。出がけは暑いし厚着しすぎたかと思ったがすぐに太陽も隠れてやや気温も下がった感じでちょうど良かったかな。 2時間14分 64.5km