2016-01-01から1年間の記事一覧

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ローラー30ふん

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ローラー60分

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ローラー50分

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ローラー40分

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ローラー45分

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ローラー50分

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ローラー50分

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45分

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ローラー30ふん

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ローラ−45分

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ローラー45分

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天気が良いけど結局そと乗りせずローラー60分

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ローラー50分

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ローラー50分

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ローラー45分

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ローラー50分 20秒もがきインターバル2分×3

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ローラー50分

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ローラー50分

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ローラー50分

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ローラー45分

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ローラー45分

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ローラー40分

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ローラー45分

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ローラー５５分

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あったかいので。 白山さんに古い御守りを持って行って、そのまま白山下往復。 2時間14分 60キロ 久しぶりに2時間以上走った。

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ローラー50分

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ローラー50分

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恒例の休肝日二日目夜ローラー５０分 これもルーティン最近は寝る前に必ず読書 これもルーティン

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ローラー50分

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ローラー50分一日中雨