ローラー35分

昨日の朝は晴れていることもあり、風邪も良くなりつつあるのでそろそろとジョギングへ。25分ほどしか走っていないが足パンパン。これが良くなかったのか風邪がいまいちなので仕事帰りにクリニックへ寄り薬を処方してもらう。 本日の朝は雨。ローラー35分

風邪良くなってきているが。 土日は何もできず、と言ってずっと寝ているわけでもなく。 普通に日常生活は出来るレベル。しかしやや熱っぽく鼻水鼻づまりが主な症状。今日は熱感もほぼなくなったんで夕方ローラー35分

また風邪ひいた。 ここ二、三日喉に違和感あったけど。 昨日からちょっと寒く感じてくしゃみ鼻水。 そして夜には熱っぽくなって。 ベンザブロックとのど飴でなんとか乗り切りたい。

窪から坪野周回してから扇ヶ丘セブンでコーヒー飲んで帰宅 46分 13.2 km

出発5時31分 内川周回 平和町・泉野出町経由で帰宅 46分 19km

内川周回。 平和町経由で帰宅。 49分 19.6 km 家出は8時過ぎてしまい。ギリギリ。

14日 ゆっくり窪から風吹峠〜月橋に抜ける。野々市吉野家で牛丼。 今日 路面ウェットなんでローラー30分。ゆっくりと。 最近、強度のメリハリがない。中等度負荷で淡々とばっかり。

辰口周回から変更して、かさの岬往復。92キロしか走ってないのに消耗激しい。

5時52分出発 内川周回。平和町経由せずに往復。 45分 18.26 km 周回ピークでぐったりしてたらこなちゃんが上ってきた。 そのまま内川墓地方面へ走るのとすれ違いで帰路へ。 通勤は8時ちょうど家出。このタイムスケジュールでギリギリ。

ローラー32分 15.3 km

今日は雨。55歳の朝。それでも散歩するワンコと一緒に外へ出る。 今日はバス通勤。職場直通は7時37分出発の一本勝負なので自転車活動なし。 少し渋滞もあり１時間近くかかって到着。毎日バス通勤だと痩せると思う。マジで。

5時に一旦起きるが路面ウェットな感じなんで二度寝。 5時25分に起きて散歩。 散歩から帰って自転車出発するとポツポツと雨が降るが空は明るくなると信じてそのまま走る。石川県教員総合研修センターで桜を見て野々市周りで帰宅。 30分

4日 41分 20 km 5日 山川周回 60分 23 km 6日 卯辰山・俵・内川 1h29分 33.4 km 7日 内川周回 cowrycoffeeみっけ 1h 21.5 km 今日 36分 窪から清瀬分岐まで 帰りにコロちゃんとご挨拶 10.6 km

朝ローラー 39分 18 km

朝ローラー40分 明るくはなってきたけど異常に寒い

28日 ローラー37分 21.5 km 29日 6時16分スタートで久保から清瀬分岐まで 40分 11.9 km 31日 ローラー47分 21.7 km 今日 晴れてると思ったのにポツポツと雨。ローラー40分 18.7km