５時過ぎてもくら〜い。その代わり通勤時間帯でも涼しくなりつつある。 今日はちょっと遠回りして通勤。 山側環状〜埋文〜辰巳〜土清水〜田上〜牛坂経由 ２２ｋｍ なんだかとても気持ちが良かったぞ。 帰りは最短距離で６ｋｍ 明日は自転車仲間の打ち上げで…

白山さん界隈往復。新町から昆虫館裏・青年の家の坂も上ってみる。分岐してから結構な勾配。短いけど。もうレースはエントリーしてないのでそんなに上げる気にはなれないのでのんびりムード。 1h 26km 久しぶりに雨の中の通勤。

４時４８分起床。サイクリングしようと起きるがまだ外は真っ暗。窓の外見ると傘さして歩いてる人がいる。なーんだ雨か・・安心して寝る。でも６時過ぎたらからっと晴れたよ。通勤OK。法島の公園内走ったらタイヤにうんちみたいのがからまりついて飛んでくる…

朝起きると体のふしぶしが痛いです。いつもより軽いギアでくるくる。

疲れのためか良く眠れました。今日は朝一のマスター４０＋（２周）とオープンⅢ（５周）のレースに出場。 マスター４０＋では集団最後尾からのスタートだったのですが、序盤で前に上がれずにストレスを感じながら１周回終了。２周回目に突入したがペースがま…

初日はチームＴＴのみにエントリー。ほとんど寝れなかったのだが試走は３周回行う。しかし時間があるあるなのでひたすら寝て体調を整える。 うめちゃんを先頭にロケットのごとくスタートした４人であったがスプーンカーブ手前の坂でBonbusさんが離脱。あとは…

今日ものんびり通勤。暑いですね。 仕事していて下を向いた瞬間机の角に額をぶつけました。手を当てると血が・・・。額に穴が開いてしまいました。とほほ。まるで漫画のような出来事に自分でもあきれてしまいます。明日は鈴鹿だよ〜。

かるーく乗る。 昆虫館の裏から下りてＲ１５７ 昆虫館の裏の道から朝日小学校への登りにつながってるんですね。これも周回に使えそうです。 1h 25km

太もも裏に筋肉痛残っているので練習やめました。土曜日レースなので本当は今日乗っておきたかったところなんですね。しかし体調が一番です。シップ張ったりアイスラブゲル塗り捲ってだいぶいい感じに回復してきました。 通勤ＭＴＢのタイヤに空気入れました…

今日は所用で有給とりました。朝は余裕があるのでのんびり出発と思ったら雨がぽつぽつ。おまけに大雨洪水警報？発令。昨日からの筋肉痛がまだ取れないのであまり負荷をかけすぎないように走る。白山さん〜Ｒ１５７ 帰路は土砂降りにあったよ。 1h10mmin. 35km

軽く乗るつもりが、帰路はＤＨばーにぎってちょっとだけがんばる。ほんとにらくーに走るってのが出来ないんだなぁ。反省！ 白山さん〜ローソン・Ｒ１５７ 1h5min. 30km原因わかんないけど金曜日くらいから調子の悪かったネットがつながった。良かった〜。

チームＴＴ練習の後トンデモ練習会へ。今日はＤＨバー装着して走行。久しぶりにみなと走れて楽しかった。しかし、大杉の帰路アクシデント発生。クランクを進路ミスで１人落車。あとから思えばちょっと危険な香りがしていたか？反省点は多々あるね。今日は補…

獅子吼ハーフのんびりモードで。 1h 26km

昨日は計画的だけど今日も朝練さぼっちゃった。代わりに埋文系由で通勤。山側で野田山トンネル？手前を左へぬけて砂利道踏破して内川への道へ。久しぶりに走ったけど激重ＭＴＢではきつい。 行き18km

先端大〜中の峠〜Ｒ１５７ 午後３時に出発したので暑くて暑くてたいへ〜ん。のぼりは追い風帰りは向かい風。自販機とコンビニで水分補給して何とか走りましたが・・・。練習会参加したかったのだが、結局盆休みはひとり錬になってしまったよ。 2h8min. 60km

鶴来・川北方面でした。ちょっと疲れ気味。 今日も生５杯＋焼酎ロックでした。 1h20min. 39km

白山さん・菊姫５周回〜Ｒ１５７ スタートが遅いと熱くてばてますね。途中でjohnさんだろうか？すれ違いました。今日は生ビールも５杯。休日の正しい過ごし方です（爆）。 1h55min. 46km

海谷渓谷分岐路までの往復。不気味なので山越えはする気になりません。 1h15min. 30km

実家帰省中。８号線で能生まで行こうかと思ったが、１人ではトラックにびびって自転車道に非難。ところが風が強くなり真っ黒な曇が押し寄せてきて雨がぱらぱら。断念し、途中で引き返す。フォッサマグナミュージアムへの登りを入れたりうろうろ。 1h40min 40…

朝起きられず通勤で遠回り。 山側環状〜牛坂〜卯辰山〜木曽坂 全身汗だくで丸着替え。 54min. 19km

なんとなくだるく心拍上がりも悪い。鶴来街道〜鳥越折り返し〜Ｒ１５７ 1h8min. 34km

朝起きられず。山側環状〜牛坂で通勤 ９ｋｍ 昼間にのこぎり買いにカーマまで５ｋｍ。帰りの鶴間坂は秘密のギアで。帰りは最短６ｋｍ

５時過ぎ出発で坂尻から獅子吼へ。頂上３２分ジャスト。ちょっとがんばりすぎたかも。下りではまささんとすれ違う。 帰ってからジャージのまま１０分だけハルの散歩。 1h12min. 29km

白山さん回って帰ってきました。やっぱり脚にちょっと疲れ残ってますので軽めに。途中ボッチさんとすれ違う。・・・かっこいいのである。帰ってからハルの散歩。軽めに。 50min. 24km

今年は３回目の丸岡。結局めんどくさくて演習用ホイールのままの出走となった。まぁ交換してもそんな大差ないと思うけど。初めての丸岡は下りで自爆。２回目は登り手前で引きすぎて自爆。今回はとにかくスマートに走りたかった。スタートも前目をキープし、…

白山さん〜菊姫〜Ｒ１５７ 明日は３回目の丸岡。流れるようにスマートに走りたい。 1h15min. 30km

目覚ましかけたけど起きられませんでした。どうも外が暗いとなおさら起きる気がしないようです。夜中に愛犬ハルがやんちゃしたので後始末。明後日は丸岡なので乗るとしてもかるーくでしょうが。明日はかくーる乗ろうかな？夜は花火大会ですね！花火にはビー…

日曜日の後遺症が昨日まで残ってしまった。大腿二頭筋の膝よりに続いて四頭筋内側膝より。膝近辺のケアが必要か？ だんだん朝も日が短くなってきて５時前くらいじゃないと明るくなくなってきた。今日も白山さん周回。３周回してゆっくりもう１周。 1h25min. …

白山さん周回。しかし、２回上ったけどスピード上がらないし、太もも裏に筋肉痛残っているので周回やめてそのまま鳥越方面へ。帰りは追い風ですいすいでした。 1h20min. 39km