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内川周回反時計回り・時計回り途中で314くんと一緒になる。そのまま内川小中へ登っていく314くんと別れて周回。反時計回りでは登り序盤抑えてラスト600mはもがく。これで7:4325.4km 1:02

2017-05-30

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昨日からやや嫌な気分ですぐれないメールの最後の行に「・・・意向で動いてます。」やて。これで自分を正当化できると思い込んでしまうのかね。皆の認識が一緒であれば、この”意向”という言葉は何の抵抗もなく受け入れられるけど、そうでない場合はとても違…

2017-05-29

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疲れもややあるので鶴来方面流し回復ライド16kmほど

2017-05-28

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温泉ライダー４時間エンデューロチーム今年もフォーエバーヤングの部にもエントリーマサルさん、うめちゃん、私去年よりも走ってフォーエバーヤングの部は見事優勝。チーム総合は８位。しかし最後は梅ちゃんだより。もうすこし走ってそして平均速度を上…

2017-05-27

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朝は雨やったしローラー50分

2017-05-26

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例によって４時半前にわんこに起こされる。なんだか体がどんより。とても負荷かける気にはなれない。鶴来方面へ。３キロも走ってないうちにガーミンバッテリー切れ。小柳から国道回って野々市扇台ファミマでコーヒー飲んで帰る。小柳のローソン閉店、そ…

2017-05-25

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雨ローラー27分

2017-05-24

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明日は雨っぽい。ので、今日は負荷をかけておく。内川周回路へ行って約900mの登りでインターバル。標高差は50m弱かな。３分弱で登ってしまうが降るのは１分ちょっと。ややインターバルが短いが４本やって、５本目はそのままトンネル抜けてピークまで。た…

2017-05-23

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疲れも抜けつつあるのでゆるく内川周回へ。時計回り・反時計回り時計回りではラスト900mだけもがく。タイムはこれで8:08 前半をいかに抑えて後半のスパートができるようにするかということか。抑えてと言ってもスピードをなるべく維持してというところがあ…

2017-05-22

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リカバリーライドで平坦をゆるゆる。セブンカフェでコーヒー飲んで帰る。もうアイスコーヒーの時期。18.7km

2017-05-21

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温泉ライダー個人TT&チームTT試走を３往復。少し頑張りすぎた感があるが。個人TT：往復するまでにやや果てた感があり復路はバテバテ。チームTT：個人TTが終わりまったりの後、TTTの召集のためスタート地点へ。ふとバイクを見ると右の肘あてパッドがガクッ…

2017-05-20

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TTバイクで20km

2017-05-19

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明後日は温泉ライダーTTTなので今日は負荷なし。鶴来方面回ってセブンカフェ。途中NECの鏡面ガラスでフォームチェック。さっぱりわからんが。22.7km

2017-05-18

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今年初のおやぢ朝練４時２６分？に起きて散歩して集合場所向かうと１０分以上早く到着。３０分なっても誰もこないので単独で出発すると信号待ちで梅ちゃん登場。どこもかしこも梅ちゃん強い。深谷の登りはアウターやし。最後の森本から鳴和はもう前にも出…

2017-05-17

セブカフェライド

今日は足休め。ゆるく近場周回。野々市マック行ったら工事中でテイクアウトだけって。来月から再開するのか？セブンイレブンでコーヒー飲んで帰る。17.4km

2017-05-16

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今日はのんびりマックカフェライドと思って走り出すとポツポツと雨。だんだん強くなり結構大粒。どうしましょうと迷ったがやや明るそうな鶴来方面へ。しぶとく雨は落ちてくるがしばらく走ると路面はドライ。結局そこそこの負荷で走ったかも。 19.5km

2017-05-15

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TTバイクで鶴来周回19.5km ave. 32.1km

2017-05-14

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TTバイクで鶴来周回19.6km ave. 30.6km

2017-05-13

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ローラー40分

2017-05-12

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ヨッシー内川練１周目：登り始め銭湯でやや飛び出してしまい最後やや垂れる。２周目：最初からパックで登り始めるがトンネルはるか手前で自己リミッターが働いて後退。３周目：やわやわと登り始めるのかと思いきやいいペース。後半へろへろ。

2017-05-11

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ローラー３０分

2017-05-09

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今日は登る気もせず、平地を速く走る気もせず。しかし、わんこに起こされて散歩。時間もあるが二度寝をするほど疲れてもいず。ぷらぷらと走ってマックでコーヒーでも飲んで帰ろかなと走り出す。適当に走ってたら野々市マック方面来たので国道沿いのマック…

2017-05-08

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窪から風吹峠〜坂尻へ。帰りは追い風。18.3km

2017-05-07

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堤防道路でプチインターバル30s×532.4km

2017-05-06

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ローラー50分

2017-05-05

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内川周回時計回り、反時計回り

2017-05-04

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温泉ライダーのチームTTコースの下見してから手取川堤防道路へ。時間なく一往復して帰路へ。 15km

2017-05-03

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交流サイクリング卯辰山経由で集合場所へ。終始先頭でペース作ってひくマサルさん。いい負荷かかりました。帰りは古屋谷から二俣経由でコロちゃん、コナちゃんと。110km

2017-05-02

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TTバイクで走り出しはぎこちなかったが帰りは良い感じであった。追い風だしな。19.7km自転車通勤

2017-05-01

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雨ローラー３０分うっすら汗をかく程度

Yottake's diary

2017-05-01から1ヶ月間の記事一覧

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セブカフェライド

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