高山市内散策。天気もいいけどゴールデンウイークは人もいっぱい。ハルくんもくたくたみたい。 3時前には帰ったんで速攻で山方面へ出発。 59分30秒 22.5km

高山へ行く前に少しだけライド。 内川二周回。 57分 23.7km 昼に出発なんで直行でホテルへ。 iPhoneから送信⌘

天神橋~卯辰山~東長江~山の上~卯辰山~天神橋~鈴見~卯辰山~俵~東長江~卯辰山 最近腰が痛いのでなるべく心拍150台に抑えて 2時間1分 47kmiPhoneから送信⌘

気合いで起床。 ばなな半分かじって出発。 はんちゃん、ぱんぱなく速い。 今度から全部ひいてもらわんなん。1時間29分 42kmiPhoneから送信

坂尻から風吹峠 途中で下ってくるnuponちゃんとすれ違う。 気持ち良く登ろうと思ってたんに途中から全力で。しかしたいむは泣きたくなる17分。こんなもんかね。毎年年とるしね。て思ったけどマイナス思考はいかんしまた来るわ。 49分52秒 19.2km

内川周回 6時前に家出ないと2周回出来ない。 今日も一周回。12分56秒かかってる。 どうしたもんか。41分30秒 18.2km

午後というか夕方は乗れまみたいけど早々に諦め。 ローラー40分

午後からライド。 窪から獅子吼、坂尻へ降りる。 下りが寒すぎ。冬用アンダーにウィンドブレーカーが必要やった。 帰りに新庄マックでアップルパイとコーヒーで休憩。1時間29分 32.5km

やや路面ウェットだがゆるゆる朝サイクリングで東茶屋街へ。時間がないので往復のみ。 35分 14.4km

携帯ポンプ忘れて一旦戻って5時4分出発。一分半ほどロスしたか。 泉ヶ丘でコナちゃん発見。信号で待ってもらって一緒にファミマへ。家出遅れたにも関わらず信号インターバルで早く着いた。今日も常連メンバーで本コース。森本まではあんまり超特急にならんよ…

1時間2分 30.5km

路面ウェット。6時4分出発 しかし晴れてるけど結構寒い。この時期太陽が出てから暖まるまでが寒いのね。 昨日の疲れもあるんで緩く走る。といっても３分ほど遅くなるだけやね。44分 18.3km

会場まで自走。 イベントはサイクリングだし帰りはのんびりだし・・の予定くるう。 ゼッケンが若かったので１番グループスタート。しかしグループ最後尾なので置いて行かれる。といってもそもそもサイクリングだしね。と思って走っていたがコースは直線だし…

今日は昼前から出かける予定あったんで白山さん2周回。 回してうちどまるとギアをかけないと速度あがらんね。 帰りに新庄マックでホットケーキ休憩。 1時間4分 30.4km 帰って洗濯おじさん、掃除おじさん。その後街へ出かけて帰ってからいぬとお散歩おじさん…

今日の朝は寒かった。おまけに路面もウェットだったし外乗りやめ。 ローラー５０分

雨のためローラー４０分5時半前に散歩した時は雨は上がっていたが路面はハードウェットだった。

雨だったんでゆるゆるローラー45分 今日は誕生日だったけど朝からツイッターアカウント乗っ取られて少しパニクったね。朝の寝ぼけ頭でiphoneいじったらだめやね。

5時15分起床 5時54分出発 今日はレインボーラインから白山さん周回してR１５７へ 途中でタンデムクラブとすれ違い、風吹へ向かうnuponくんとも遭遇。54分 28km

朝練5時15分に目覚ましかけるが23分起床。いろいろ葛藤して、短くてもとにかく始める事が大切と思ってなんとか起きる。まずは散歩。 ６時ジャストに出発。路面は所々ウェット。コースは内川周回。１３分かかったね。 41分 18.1km

実家から帰宅してローラー５０分

(see full image)iPhoneから送信

4時26分起床。一人練習やとありえんけど仲間がいるから起きられる。 新庄マックで朝食とってから風吹峠。 2時間33分 64kmiPhoneから送信 今日は有給とったんでお昼に兼六園にお花見。日本酒 飲んで酔いました。 iPhoneから送信

6時起き。 しかし雨ハルくん歩き出さず。 そのまま20分ローラーゆるゆる。 明日は起きられるのか？

自転車通勤するも今日は雨雲微妙やったんで即効で帰宅。 職場出てすぐに前方に渋く決めた落ち着いたクロスバイク風のフラットバーバイクの外人さん。ボトムも股下が補強が入っていたり、キャップにバッグも白いラインが入ってRapha風。スタイルは抜群なんで…

ローラー50分 休肝日は明日かな。