2016-04-01から1ヶ月間の記事一覧

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坪の周回

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つるかが

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今日は夕方から降水確率高いので車通勤なのでいつもより早めに出ないといけない。白山さん周回往復。R１５７は通らずに。23.9km 48min

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日曜日の疲れが残っているしのんびり走りたい気分。 窪から坪野清瀬周回。時計回り反時計回り一周回ずつ。13.9km 45min自転車通勤

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ゆるゆる過ぎな回復走を野々市あたり。 セブンコーヒー飲んで帰宅。そして自転車通勤

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今年初のクラブラン参加走っていない割には前半はまずまず。しかし後半ダメダメな感じ。 地味に頑張っていきましょう。 最後おじさん４人でジョアンで休憩というか昼食になりました。103km

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内川周回 反時計回り、時計回り56分車を1ヶ月点検に持っていく

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ローラー26分

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内川反時計回り周回 42分 自転車通勤

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５時５６分出発 白山さん周回 行きは向かい風、帰りは追い風。嫌いではないパターンだが強すぎ。 27.2km 53:48Mいくんとコソ練中のコロちゃんに遭遇 自転車通勤

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窪から清瀬周回 なかなか早起き出来ず。

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ローラー40分暴風凄い。外にいるのが危険。

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堤防道路で辰口橋回りで 1時間車洗って自転車のチェーンを簡単に拭いてオイルさして終わり。

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６時６分出発 坂尻から風吹峠４９分出発が遅くなった上にライド時間が長めになりその後かなりタイトとなりました。 内川周回するより時間かかるんだね。自転車通勤

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昨日はなにげに心拍179まで上がったので回復ローラー。 ただ単に走れてない、登れてないだけなんだが。16分

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６時出発 窪から清瀬周回路時計回りでピークへ、折り返して反時計回りでピークへ、そして帰る。昨日は山側環状で異様に近寄って走るクラウンに遭遇して今日はヤマカン走る気せんかったんで。４２分自転車通勤

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内川周回４０分 自転車通勤

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白山さん周回 55分

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ローラー25分 自転車通勤

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ローラー20ふん

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内川周回40分 314くんすれ違い、nuponくんに追いつかれてピークへ。 自転車通勤

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ローラー３０分 自転車通勤

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ローラー１５分

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内川2周回54分

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窪から風吹峠経由で坂尻へ 1時間15分