４時半起床。久しぶりに定番コース１周。1h38min. 43km 山側環状〜卯辰山〜俵〜辰巳・野田山〜山側環状 途中犀川ダム方面へ少し行って折り返し、内川小過ぎてハビリポートまで折り返し。今日は気持ちよく走ることが出来た。天神橋ではきのりさんとばったり会…