2007-01-18から1日間の記事一覧

筋肉痛増強

あれれ？昨日よりも痛い。触るとぱんぱんに腫れてる感じ。 今日階段上って分かったけど、階段ヘリに土踏まず掛けて上ったのが原因だね。一昨日上ってた時はなんも感じなかったんだけど。 スクワット30×8セット、その他しょぼい筋トレ。