ハルの散歩してから速攻で走りに。美川方面折り返して白山さん経由で帰宅。最初の30分は寒くて足先と手先が凍りそう。帰宅後はまたもや速攻でハルの運動のために犀川緑地へ。午後は買い物へ・・疲れた。 実走1ｈ40min. 41ｋｍ
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