2010-10-19から1日間の記事一覧

筋肉痛ね

思った通り大腿前面の筋肉痛大。階段降りるのとしゃがみこむのが特に辛い。 自転車もちょっと辛い感じで特に立ちこぎがダメ。 それでも埋文経由で通勤。往復23km 夕飯後にローラー45分