ローラー50分毎日少しだけど運動継続中。天気がよければジョギングもしてます。 何回か走ったのでジョギングしても翌日の筋肉痛はなくなりました。 ちょっと精神的にきついことがありブログに文字を入力する気力がありませんでした。 まぁ予期せぬことはある…