風邪も90％は治ったかなという感じ。まだちょっと咳が出るので。 スピード出して走る気がしないので上りをじっくりということで窪から山へ。 坪野周回を3周。反時計回りで。 18.5km 55分しかしやっぱり体調今ひとつ。無理したらだめね。明日も朝の調子を見て…